ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA PERSONAS MAYORES
ÁLVARO PUCHE

Sinopsi ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA PERSONAS MAYORES

A medida que vamos envejeciendo, cada vez gana más importancia mantener un cuerpo tonificado y activo, esencial para seguir disfrutando de una calidad de vida óptima. Entrenamiento de fuerza para personas mayores aporta los conocimientos teórico-prácticos necesarios para entender la gran trascendencia que el entrenamiento de fuerza y potencia muscular tiene en la vida adulta. Además de información relevante y consejos para realizar de forma correcta los ejercicios, el libro ofrece un amplio repertorio de ejercicios prácticos según la parte del cuerpo que deseamos trabajar: miembros superiores, inferiores, tronco, movilidad articular, etc. Incluso se incluyen tres ejercicios para la prevención de caídas. Un libro muy completo y de fácil lectura para seguir manteniendo un cuerpo fuerte y enérgico.
EAN
9788419341907
Any d'edició
2023
Pàgines
216
Enquadernació
Tapa tova o butxaca
Idioma
Castellà
Col·lecció
DESARROLLO PERSONAL
Alt
150
Ample
230
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